A partir de 2018, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) permitió que atletas profesionales puedan utilizar el CBD. Desde entonces, son cada vez más los deportistas que optan por añadir este componente a su vida diaria para mejorar y ayudar a su cuerpo a recuperarse más rápido.
Son múltiples las ventajas que ofrece el CBD en el deporte. En el siguiente artículo, te presentamos una guía completa para que puedas conocer más al respecto y, si eres un atleta o simplemente te gusta correr o ejercitarse todos los días, saber si este cannabinoide puede ser beneficioso.
¿Cómo funciona el CBD en alguien que se ejercita diariamente?
Hacer ejercicio genera una serie de reacciones y sustancias químicas en el organismo de manera natural para que puedas llevar a cabo la tarea sin tanto dolor o concentrarte en el proceso. Una de estas es la “Anandamida”.
Consiste en un endocannabinoide, en otras palabras, es un cannabinoide que el cuerpo produce de forma natural. Esta es conocida por características que hacen que la persona que hace deporte constantemente, sienta una alegría o felicidad peculiar.
Sin embargo, quienes se ejercitan constantemente, no generan la anandamida como se creería, puesto que el organismo no está capacitado para soportar varias horas de ejercicio todos los días. Aquí es donde aparece la función del CBD en el deportista.
Este cannabinoide interactúa con los receptores de adenosina y el TRPV-1, los cuales son los encargados de la inflamación, flujo sanguíneo, entre otros como el bienestar a nivel cardiovascular. Por ende, se considera que el CBD permite ayudar tanto durante, como después del ejercicio.
Si un deportista o atleta profesional consume una cierta cantidad de cannabidol antes de entrenar, podrá permanecer más horas concentrado. Pero esto tan solo es un ejemplo de las ventajas. Incluso, puede ayudar a que tu cuerpo se recupere más rápido y mejor. Ciertas investigaciones han demostrado que este componente del cáñamo ayuda en la regeneración muscular y a sentir menos dolor.
Beneficios del CBD en los deportistas
Existen varias cuestiones que vale la pena destacar en este apartado. Como bien indicamos anteriormente, este cannabinoide ayuda a aliviar la tensión muscular, algo muy común en los atletas profesionales, como futbolistas.
Es importante recordar que el CBD tiene propiedades naturales analgésicas, según un estudio de 2017 en los que se demostró funciona para quienes sufren de dolor neuropático crónico. Asimismo, es un antiespasmódico, otro beneficio a tener en cuenta. Además, podemos destacar:
Mitiga la hinchazón
Concretamente, esto quiere decir que ayuda en los procesos inflamatorios producto de golpes. Investigaciones científicas han demostrado que tiene propiedades similares a las del ibuprofeno, en este sentido. Es más, algunos indican que el CBD estimula receptores ECS.
Usualmente, el cannabidol suele utilizarse a nivel tópico, es decir, mediante cremas que ayudan a desinflamar los músculos o articulaciones después de una jornada extrema de ejercicio. Aunque, si consumes aceite de cannabis de forma sublingual antes de los entrenamientos, te beneficiará en la prevención de inflamaciones.
Reduce las náuseas
Hay veces, en las que después de hacer ejercicio o practicar un deporte, la persona siente náuseas, ya sea por la presión de la competencia u otro motivo. Para evitar o reducir esta sensación, el CBD ha demostrado que mejora los niveles de la anandamida.
Esto se debe a que dicho cannabinoide incide directamente en los receptores endocannabinoides CBA del bulbo raquídeo del cerebro, según lo demostró un estudio. De esta manera, controla las ganas de vomitar o náuseas.
Ayuda a dormir mejor
Después de una jornada de entrenamiento duro, el deportista o atleta debe dormir bien para recuperar fuerzas. Según publicó la Biblioteca Nacional de Medicina (de Estados Unidos), el CBD tiene propiedades que permiten que la persona descanse y consiga un sueño reparador, además de corregir los trastornos del sueño.
Y es que el cannabidol tiene efectos ansiolíticos y relajantes que le permitirán al deportista rendir mejor en su desempeño diario. Por todo esto, el CBD es altamente beneficioso en el deporte.
Dosificación del CBD en atletas
Si todavía no has empezado, el primer paso es acudir a un médico especializado para que te pueda indicar la dosis correcta. De todas formas, expertos revelan que puedes consumir entre 2 y 3 mg tres veces por día o en aquellas jornadas en las que te ejercites.
Lo aconsejable es ingerir la dosis, al menos, 30 minutos antes de comenzar el ejercicio (esto si lo consumes en forma de aceite). Incluso, hay algunos deportistas que después de finalizar el entrenamiento, toman otra dosis para mejorar la recuperación.
Preguntas frecuentes
¿Es seguro el CBD en el deporte?
Si bien aún queda mucho camino por recorrer al respecto, en general el CBD es muy seguro, siempre y cuando lo consumas en dosis concretas y mejor si es bajo la supervisión de un médico. Al no tener efectos psicoactivos como el THC, este cannabinoide no te generará dependencia.
Importante: si estás consumiendo proteínas o algún tipo de medicación en particular, asegúrate de que el CBD no interfiera con ninguno de estos.
¿Es legal consumir CBD si soy deportista?
Sí, lo es. La Agencia Mundial Antidopaje, organización que forma parte del Comité Olímpico Internacional, retiró al CBD del listado de sustancias prohibidas a partir del 1 de enero de 2018. Por lo tanto, desde entonces muchos atletas profesionales han optado por sumarla a su vida diaria.
A medida que se van demostrando más investigaciones sobre los beneficios y ventajas del CBD en el deporte, cada vez son más quienes optan por subirse a esta ola. Es más, reconocidos deportistas como Eugene Monroe (jugador profesional de fútbol americano de la NFL), Nate Diaz, peleador de la UFC, han hablado públicamente en cuanto a lo beneficioso que les ha sido a su organismo el CBD.
